可可下午有事没来

555..感动.!@
谢谢小丽下午一直帮我顶着贴.
还翻页了呢..
我刚下班回来.
外面台风加暴雨又淋一身回来了.
刚换好衣服就开电脑来看你了.
发不上郁闷..

郁闷贴都发不上去..谢谢momo,你也加油哈.

我来了.刚才吃饭去了.可可.你吃饭了吗?

没吃.过段时间向你学习少吃,不要不吃.再忍忍几天吧我.不然怕忌不了口.

好的慢慢来.

嗯.OK.!
我努力..

广告真讨厌.

就是..讨厌的广告..

药没买到.腿也好痛�

走痛了?
我今天都没动一下.哎..
现在在看书.

为什么垃圾广告这么多啊..
烦死人了.

天气太热了.也不想动啊.

减肥饮食小常识
　　1、高盐份食物致肥
　　高盐食物的主要成份是钠，它容易令水份滞留在身体，不易排出，是令身体浮肿的原因之一。
　　想瘦方法：肚饿时，最好尽量避免买些含有多盐的食物吃，例如杯面、零食、罐头等，要吃生菜沙律、生果、三文治等少盐食物。煮菜时尽量减少盐份，尽量用其他的调味料调。记住少食杯面、零食、罐头等。
　　2、高热量食物致肥　
　　高热量的食物不单令人容易肥，阻碍血液循环，还会变化成一块块脂肪，它会积聚在大腿、腰等地方，想瘦的美少女还是少吃为妙。
　　想瘦方去：煮菜时尽量将油的份量减到最低，尽量选瘦的肉类，肥肉不要吃。吃沙律时尽量减少沙律酱，因沙律含有好高热量。
　　3、记住少食雪糕、朱古力、沙律酱、油炸食物等。
　　4、含钾、高纤食物及水：钾可以帮助排泄，促进细胞再生，更能帮你排除身体内多余的水份，防止水肿的情况发生。记住多食豆类、蔬菜、水果、鱼类等。纤维不但热量低，更可透过吸收水分的过程中，帮你排除体内积存的废物。
　　5、记住多食燕麦、马铃薯、小麦。

小可可
我回来了
给大爷我亲下