姓名:玖玖

年龄:20

身高:163cm

体重:110J(平台中~~苦恼ing~)

目标:100(加油加油~~)

明天开始认真做记录啦~~~

呼呼~~

你记得去买称

平台期吃药是快,我以前130减到120也是平台,怎么都下不去,吃了药就下去了，可是吃药真是太痛苦也太伤身体了,再也不做那啥事了~~
还是运动+少吃吧~~

反正明天开始做记录,一定要瘦下去!!

记录拉记录拉~~

第一天:

早上起来称:110
这会刚又称还是:110 (天那~~平台!!!)

早餐:一片土司,一个鸭蛋

午餐:半碗米饭,丝瓜汤,橄榄菜(没敢吃肉)

下午肚子饿了吃了块豆腐干,喝了半瓶雪碧(作孽啊)

运动:30分钟呼啦圈

晚餐时间还没到,本来不打算吃的，妈妈买了糖醋带鱼,决定吃一块,嘿嘿,就一块,为了惩罚自己晚点跑20分钟步.再泡个澡,去去水肿.

报告完毕!

露丝类?

第二天:

烦躁的一天,一个人生闷气,难过~~

早餐:一个花卷

午餐:半碗米饭,一块鸡,一块鱼

晚餐:跟中午差不多(主啊~~宽恕我吧~)

现在要出去,就当散步吧,也不知道回来要几点了(特殊原因,以下省略500字) 继续烦躁!!!

体重,早上跟晚上一样:110(平台期还真不是盖的)

您不觉得你中午吃的有点多么?????

改了给我!!

第三天

早上称:108,激动啊,兴奋那,看到希望的曙光啦

早餐:万恶的面饽饽,妈妈买的,味道不怎么样,吃了大概半个

午餐:小半碗米饭,虾,鸡,丝瓜汤

晚餐:粥,橄榄菜

刚去称了下110,没关系,早上跟晚上本来就有点小差别的,能看到108已经很高兴了,要趁胜追击啊`~

明天要去宁波晚,要很早起,今天早点睡,养足体力

露丝也要加油~