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请教各位前辈一些关节养护的问题

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现在三十岁 自打上学碰到同学练过些拳脚 打那以后碰到许多同学 都是会点不精那种 大家一起玩 然后最近三两年就偶尔抻抻 但是最近发现问题了四肢和胯骨关节用力都有脆响一直到手腕脚腕 胸骨也有 还希望前辈们指点 现在不知道是正常现象还是关节病预兆 在此先谢过个位


IP属地:辽宁来自Android客户端1楼2016-04-06 21:09回复
    大家给点意见啊


    IP属地:辽宁来自Android客户端2楼2016-04-06 21:45
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      2026-02-20 15:53:57
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      吃钙片吧,我以前做深蹲就响,买了盒钙片吃好多了


      来自iPhone客户端3楼2016-04-07 21:18
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        yaNgSheNⓖNW2


        来自iPhone客户端5楼2016-04-07 21:44
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