一：学憋气 漂浮 学得快可以稍微摆几下蛙泳腿 然后学下换气 结束
二：复习漂浮 重点练习蛙泳腿 抽出一部分时间练习 换气
三：重复第二节课内容
四：重复前三节课内容
五：腿有点样子了 可以学手臂了 然后配合抬头换气 本次课努力练习抬头换气
六：半节课练习划手抬头换气 半节课练习整体动作
七到结束：让学生努力练习 “游”