跑步膝盖疼怎么办。_跑步吧

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我属于那种一停跑就疯狂长肉的。14年跑步半年减到170斤。一年多又疯狂回到230斤！！
然后重新开始减肥，慢跑时速8km，一天稳定10公里。跑了一个月膝盖疼不敢跑了。寻思养几个月膝盖。
现在每天上下班走8公里膝盖依然疼。
愁死我了。还有救吗？？？
然后大神推荐款跑鞋，减震好的。不要太贵😂😂

送TA礼物

IP属地:山东

来自手机贴吧1楼2016-04-05 10:04回复

自挽自挽自挽，膝盖疼怎么救。能养回来吗

IP属地:山东

2楼2016-04-05 10:09

不感兴趣

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我第一次长跑是在跑步机上，连跑带走15公里。下来以后感觉就是没有腿了，整个人轻飘飘的，一屁股坐地上就起不来了。

IP属地:山东

3楼2016-04-05 10:12

你可能不信，试试光脚跑。最好在塑胶跑道跑，效果不错

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2016-04-05 10:17

收起回复

哈哈

来自Android客户端7楼2016-04-05 10:48

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