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早

早早早

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第174天加油

早

早早早，科研压力大失眠了。

来陪你啦

175天加油

第176天，加油加油

我早上计划满满的事情，到晚上常常沮丧的发现还没完成50%；我相信各位也可能存在我这类通病，本来有条不紊的计划却时常在现实执行中打脸这是因为传统的计划书在原本稳定的环境中好用，而在时常变化的环境中不好使。因为变化带来的压力让你来不及思考就被情绪淹没，只能依靠本能的机制了，而本能的选择往往是最糟糕的，今天给大家分享1个思维上工具专门来对付这个通病。
WOOP思维去执行：
WOOP思维：是wish、outcome、oobstacle、plan的简称。
wish是你要做的某个事情意愿
outcome是你要做成某事想要达成的结果
obstacle是你做某事事可能存在的障碍
plan针对以上状况做出一个详细的计划来鼓励自己去执行计划，解决做事是可能出现的障碍以保证做成某事。
做事中可能出现的障碍是主要阻碍我们做成某事的绊脚石，针对这个绊脚石我们可以利用执行意图来解决。
执行意图：就是你针对某个意愿的行为意图，简而言之就是想做某个事具体要怎么做简而言之就是if…than 对可能出现的状况进行预测并给出紧急解决方案，当预想真的出现时大脑会下意识启动预备的方案而不是本能抓瞎。
祝大家2017更高效。

早

177天，加油加油

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178天，加油加油