哺乳动物有两种明显不同的睡眠，分为REM阶段和非REM阶段。REM是快速眼动的缩写。REM阶段通常伴随着眼球在闭上的眼皮下的快速转动，这一睡眠也称反常睡眠。这时，人的肌肉虽然很放松，但人的大脑活动仍与清醒时一样，大多数成年人一夜约有一个半到两个小时的快速眼动睡眠时间（REM），分散在睡眠的不同时段，REM阶段充满了梦，相反，在非REM阶段则几乎没有梦。

关于催眠：1.精神分析论认为催眠触及到人类头脑中用其他方式很难达到的部分，类似于“昏睡状态”或“改变了的意识状态”。新分裂论即认为深度催眠的人经历了意识的分裂，他们的意识的一部分进入一种变异状态，但另一部分仍清醒地知道发生的事，这一部分像一个“隐藏的观察者”一样监测着所处的情境，而意识中被催眠的部分并不知道有观察者这一部分。2.社会认知理论认为人在催眠状态下做到的事没有超出他在未催眠状态下能做到的。——《人格心理学》