个人见解：只得其型不得其神。。。 我学的是杨氏太极、首先应该要先明白站桩的意义，为什么学太极要站桩，先说浅的，1改掉身体的坏毛病，比如弯腰驼背啊这些。其次桩功是为技击而生。站了是为了让身体的骨头到合适的位置，这样外力打来的时候，你才更稳，什么松紧，虚领定劲，含胸拔背这些，是后话了。站了一段时间自然就会明白， 个人建议，最好是找老师学，而且得找懂的， 只会套路的啊公园大街全都是，这些学了只是好看，当健身操。 而懂的，他会给你说站桩的每一个要点，姿势，以及技击作用。以及能在你站的过程中支出错误，这才是最关键的。而杨氏有13个桩，最开始是站种桩 。定腰点。。。。。

臂肩没松下来。

正确

就怕没感觉

是正確感覺