http://tieba.baidu.com/p/2822656785?pid=44677722643&cid=0#44677722643这是耳鸣恢复的案例，楼主可以参考一下

你好，耳鸣是戒断反应的。至于你为什么没恢复。有没有每天早睡早起，饮食清淡少吃肉，每天适当运动慢跑快走最好微汗不要大汗了，行善去恶并且落实到生活中，行一分正理生一分正气，咱们贴吧就是行善的地方，每天到贴吧认真帮助三十个吧友解答问题和鼓励多个吧友戒除sy，孝敬父母传播爱扩充善，恒久力行，正气充足了，恢复更加快的。

我看到戒断反应我就想笑，明明是戒毒的词汇给用到这里了。我每天都抓头发，今天没抓现在肚子饿了是因为戒断反应吗？神经性耳鸣目前是一个世界医学界的难题之一。只所以是难题是因为到目前为止,耳鸣的发病机制还没有搞清。不一定是手淫引起的。至于你说的手上月牙消失了，月牙白是精力的象征，往往过于疲劳身子虚弱会影响。但是月牙白只是一种参考，不要视为金科定律。你可能有点肾虚，对症下药，食疗锻炼养身恢复就可以了。

适度锻炼可以加速恢复，必须学会杜绝意淫，杜绝意淫是戒色第一步，意淫不除戒色注定失败，因为意淫会导致肾精暗漏，加重你的病情，还会导致不断破戒，而唯一可以化解意淫的方法就是持之以恒的学习戒色知识，提高觉悟，觉悟提升自然而然可以化解意淫于无形，戒色知识好比一堵防火墙可以挡住意淫邪念，所以吧里的戒色精品贴要反复学习，温故而知新，这是根本，不学习戒色知识戒色注定失败，加油吧

最好别喝酒，喝酒会对恢复有很大阻力的。

想想自己有没有做好

耳鸣肾精亏虚，精气虚弱的表现

贴吧名字换掉吧

你好，光戒除sy是不行的，需要养生行善生活饮食起居一起力行，这样才能恢复更好，我以前前列腺炎非常严重，现在都恢复了。希望你不要放弃，多看精品贴及louwsishui吧主的文集，里面都是恢复的宝藏。
彻底戒除sy不看黄的熬夜意淫，每天早睡早起，不要抽烟喝酒，把不良习惯都戒掉，饮食清淡三餐规律，每天适当慢跑快走一个小时，恒久行善去恶化去欲望，每天到贴吧认真仔细帮助吧友解答问题，鼓励吧友一起戒除邪淫，生活中能力范围内行善，孝顺父母多做家务活，恒久力行必然恢复的。

请问耳鸣恢复的怎么样了？兄弟！

请问 你耳鸣好了吗