【柏冠群雄★然情奥运】我和趴趴减肥成功~~！！！

我给自己道贺

怎么减肥？

瓦也想

咔咔


—━☆◆ 。.|丼宝媞瓦们吣ф啲蓶① 
　　　　　乖乖团喓葙伴丼玍丼迣 
　　　　 蓶①啲嗳　　蓶①啲寳↙`ゞ☆ 

怎么减肥啊

瓦也想 啊


咔咔


—━☆◆ 。.|丼宝媞瓦们吣ф啲蓶① 
　　　　　乖乖团喓葙伴丼玍丼迣 
　　　　 蓶①啲嗳　　蓶①啲寳↙`ゞ☆ 

105多一点到94~~~奇迹~~~我7天减了11斤多~~~

你 减肥减了多少斤？


—━☆◆ 。.|丼宝媞瓦们吣ф啲蓶① 
　　　　　乖乖团喓葙伴丼玍丼迣 
　　　　 蓶①啲嗳　　蓶①啲寳↙`ゞ☆ 

嗯 嗯 


瓦也想减肥哦


怎么减的 啊？


—━☆◆ 。.|丼宝媞瓦们吣ф啲蓶① 
　　　　　乖乖团喓葙伴丼玍丼迣 
　　　　 蓶①啲嗳　　蓶①啲寳↙`ゞ☆ 

我把趴趴压在底下（目的要让身体有个弧度腰部才不会酸），仰卧姿势，然后腿做踩单车壮~~~

每天 锻炼多久？


—━☆◆ 。.|丼宝媞瓦们吣ф啲蓶① 
　　　　　乖乖团喓葙伴丼玍丼迣 
　　　　 蓶①啲嗳　　蓶①啲寳↙`ゞ☆ 

具体点 方法


—━☆◆ 。.|丼宝媞瓦们吣ф啲蓶① 
　　　　　乖乖团喓葙伴丼玍丼迣 
　　　　 蓶①啲嗳　　蓶①啲寳↙`ゞ☆ 

我每天坚持做10次，上午做5次下午做5次~~~每次踩500回（心里默念数到100后，再数100~~~~~�

亲，要成功要吃苦头的，前面累坏了~~

楼主我很想知道你是BBF还是BBS？


→　end　←　 

上帝。请让尐王子井柏然一直都这么幸福快乐。 

　　　　井寳。嗷嗷悳可爱。 

　　　　　　　βαbуFаcè永远爱鉨。