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【日记】160327|记录减肥日记

只看楼主收藏回复

女
167cm
58kg
50kg
每天记录食谱吧 看看能坚持多久瘦下来喽
来自iPhone客户端1楼2016-03-27 23:41回复
    带带我
    来自iPhone客户端2楼2016-03-27 23:42
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      2025-08-21 15:16:20
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      早饭～
      来自iPhone客户端3楼2016-03-28 09:58
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        午餐～吃了711的豆腐和鱼 吃了一半
        来自iPhone客户端4楼2016-03-28 13:10
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          这个是晚餐～
          来自iPhone客户端5楼2016-03-28 13:11
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            希望明天吃的更少 今天第一天任性一点点
            来自iPhone客户端6楼2016-03-28 23:24
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              早饭依然～ 不要太胖哟
              来自iPhone客户端7楼2016-03-29 09:33
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                午饭～
                来自iPhone客户端8楼2016-03-29 12:18
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                  2025-08-21 15:10:20
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                  自从早上吃了那个会发胖的三文治 基本中午都不饿的 但是不敢不吃 怕下午饿意来袭 想吃好多小豆干 好多饭 我想我下午应该会想吃个小豆干的 嘻嘻
                  来自iPhone客户端9楼2016-03-29 12:19
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                    一起一起！本人身高168,体重目前58.7公斤。目标54公斤
                    IP属地:陕西来自Android客户端10楼2016-03-29 12:20
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                      早餐：牛奶麦片五谷粉和煮鸡蛋。加餐：半个苹果，香蕉。午餐：核桃和红枣，营养代餐粉。下午：两个燕麦无糖压缩饼干和红豆薏米水。晚上：生菜和黄豆酱，无糖酸奶。
                      IP属地:陕西来自Android客户端11楼2016-03-29 12:23
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                        晚餐～
                        来自iPhone客户端12楼2016-03-29 19:06
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                          忽略大臭脚 今天第二天56.3 以前58 可能我之前吃的太多了 所以少吃饭就瘦的比较快 但是经验来说 以后一定瘦斤数像蜗牛爬一样慢
                          来自iPhone客户端13楼2016-03-29 19:09
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                            每天保持一个小时Keep运动，消耗400大卡左右。饮食控制在1400到1500大卡。原始体重62.5，今早体重58KG.
                            IP属地:陕西来自Android客户端14楼2016-03-30 06:42
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                              2025-08-21 15:04:20
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                              IP属地:陕西来自Android客户端15楼2016-03-30 06:43
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