深蹲了一个月，白天膝盖一直疼，好疼的那种，怎么回事？【健身吧】

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难道深蹲真的会伤膝盖？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-03-27 21:41回复

现在都不敢深蹲了

来自Android客户端2楼2016-03-27 21:43

不感兴趣

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下蹲时膝盖不要超过脚尖，膝盖不要超过90°就会好点

5楼2016-03-27 21:58

收起回复

深蹲啊，肯定要超过了

来自Android客户端6楼2016-03-27 22:07

收起回复

是不是提前活动不够？

IP属地:河北

来自Android客户端9楼2016-03-27 22:49

蹲的时候屁股往后坐，膝盖成90°的时候臀部发力站起身来

来自Android客户端10楼2016-03-27 23:00

要么热身没做好，要么动作不标准，还有可能你蹲的太重了

IP属地:山东

来自iPhone客户端11楼2016-03-28 04:22

最多淡淡一笑。杀敌而已

12楼2016-03-28 04:30

不感兴趣

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我随手一打就是一个标准的十五字

来自Android客户端14楼2016-03-28 11:33

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