自顶

1.不用每个都练，先找个最方便的练起来，可以培养兴趣，以免三分钟热度。我本人是选择了俯卧撑和深蹲这两种，一个上肢一个下肢，比较平衡。
2.去小区或者附近学校，使用那里的器材练引体向上比较安全。在家弄器械一方面占地方，另一方面也容易出事。损坏家具和装修是小，受伤就麻烦了。

前四艺安排一周内训练一遍，具体次数是你情况定，后两艺（桥，倒立撑）等有一定基础再做

其实健身最重要一点很多人都会忽略。那就是坚持特别是新手，有潜入深培养的并不是让你速成，让你，习惯健身。

如果想三两个月甚至有人认为一个月就会变成什么什么样的你还是不要练真的是浪费时间。

期末考试语文考了95分。

千万不要去淘宝搜血滴子，更不要去京东搜骇客，不然你们会回来说卧槽

楼主，我认为前5艺都可以练，因为你不要认为每一艺之间都没关系，其实他们之间有很多肌肉是重复的，只是每一艺的肌肉侧重不同，比如俯卧撑也需要腰部、腿部、腹部的肌肉发力，如果你只练俯卧撑进步就会很慢，因为这些需要协同发力的肌肉你没有有效练习到。
至于以后一艺，作者也说了最好前5艺有了一定基础再练好点。
单杠好解决，淘宝自己搜“家用单杠”就可以了，不贵，不需要打孔，单杠两端在墙上扭紧就可以用了。