平衡不好，提高打腿效率。

把动作放慢，划一次手数嘣嚓嚓，再划一次手再数嘣擦擦。或者先不打腿，拖腿游。

还有我看孙杨1500米，4次打腿，换气那边不打腿，换完气，另一侧腿用力打一下，再均速打三下。

我一直在纠结怎么去练打腿是对的。

给你个建议，先不管几次腿，先保证重要的那次是打对的。
最重要的一次腿是，说的是水下手。右手划到肩平面，左脚正好下打，左手到肩平面，右脚下打。
第二个重要的点是，说的是空中移臂手。右手入水伸直，左脚下打，左手入水伸直，右脚下打。
第一个点找准了，第二点找。找准这俩个点，六次腿就出来了，或者是俩次腿。然后再去找四次腿，四次腿个人觉得不好找。
六次腿是在上面俩个点中间，划水手出水时候加一次同侧腿。二次是第二要点的时候打一次腿，别的就不打了。拖着走。四次腿有腿的换位和轻打。具体的我也忘记了。因为我觉得很难。
建议俩次或六次腿练的炉火纯青再去找四次腿。