11月15日漏签0天

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运动引起的急性滑膜炎终止跑步至少一个月😢

有没有小伙伴知道怎么更好的恢复

同是天涯沦落人，建议这两三个月除了散步走路别搞体育运动了！尤其滑冰，我就是骨膜炎好严重了变成滑膜炎了！膝盖很容易错位

不感兴趣

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注意关节保暖，中医治疗更好一些

我也是，跑步跑的。好好休息，不能运动，不能着凉。

卧槽跑步好可怕，还是安心当我的咸鱼吧

跑过劲了，

这是每天跑了几公里啊

心疼摸摸头

你跟一个半月板做过手术的比不算嘛，好好休息，加强股四头肌锻炼。

不感兴趣

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拇囊炎飘过摸摸头

我以前在老家抓的中药，喝了半个多月

我也是，有一段时间跑多了。路都走不了。。疼的不行不行的

只能做上身运动了

昨天骑了几个小时自行车，然后膝盖骨特别疼，是滑膜炎吗

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