回复：『宝妈丨育儿』宝宝睡眠之-如何让宝宝有一个好的睡眠习惯

那么小编你告诉大家，宝宝哭闹的时候，可以拍拍他的背，换一下睡觉的方向，睡前让宝宝吃的饱饱的，这些都是对于宝宝睡眠很有帮助的，特别是4个月以后的宝宝，分离焦虑增强，半夜醒了找爸爸妈妈的例子很多。这时候可以给宝宝哼一首摇篮曲，或者是放一段宝宝喜欢的音乐，他就会慢慢的睡着了，记得千万不要宝宝一哭就把他抱起来哄，这个昨天小编已经给大家讲了一些。因为这样的话，会养成一种习惯就是宝宝夜夜哭，父母夜夜哄，最好导致一家人都得不到很好的作息了。

那么对于这个问题解决的关键就是，在宝宝入睡前让宝宝整个身心都能放松下来，比如给他讲童话故事，听喜欢的音乐，轻轻的抚摸宝宝的脸颊和手背，让宝宝平静的入睡，这样宝宝睡眠浅的问题也就能逐步的得到的改善了。

最后楼主给各位父母一个提醒，宝宝在不同季节穿着的寝具也是不一样的哦。
在春秋季节的话可以用毯子+被子+布兜+长袖博衣。这两个季节是不冷不热的季节，准备刚才小编给大家说的这些衣物就很合适了，在半夜和温度较低的凌晨，记得被子要盖两层哦！

到了夏天的话，可以准备毯子+夏凉被+夏衣，在夏季，短袖，睡衣或者一般的婴儿衣服都比较合适的，如果是家里开着空调，室内温度尽量保持在25度左右，然后给宝宝盖上毯子或者浴巾就可以了。

冬天了可以准备棉被+薄被+睡袍+冬衣，如果说是家里没有暖气，温差较大，要在被子上面再盖一床被，调节温度。如果说家里供暖条件好，不用穿太多的衣物。只穿内衣就可以了。

上午好 今天楼主具体来给大家讲解一下宝宝的睡眠时间应该是保持多长时间最好

　其实楼主告诉大家宝宝睡眠时间是因人而异的
广西妇幼保健院儿童保健科副主任医师吴葆宁表示，新生儿大部分时间都在睡觉，一天累计的睡眠时间大约在18~22小时。随着宝宝年龄的增长，其睡眠时间也会逐渐缩短。2~5个月的宝宝睡眠时间大致是15~18个小时，6~12个月的宝宝睡眠时间大致在14~16个小时，1~3岁的宝宝睡眠时间大致在10~12个小时。

当然，不同的宝宝因个体差异，睡眠时间也会有不同的表现。吴葆宁表示，现在的宝宝每天睡眠时间参考值是国外制定的，目前国内尚未制定睡眠时间参考值。根据2006年中国小儿的睡眠调查来看，由于地区差异，我国小儿的平均睡眠时间比国外少两个小时。因此，这位妈妈对宝宝每天睡13个小时的情况不用担心，只要没有什么异样的症状，一般也不会影响健康。

然后就是平常抱久一点可以延长宝宝睡眠时间
家长如果想让宝宝多睡一点，可以延长抱宝宝的时间。因为睡眠分为轻度睡眠和深度睡眠，一般而言，小孩的深度睡眠时间较短，但随着年龄增长，深度睡眠的时间会增加。有些宝宝在家长的怀抱中睡着后，家长以为宝宝睡着了，便把他放下，这时宝宝很快又醒了，这是因为宝宝尚未进入深度睡眠的缘故。因此家长在抱宝宝睡觉时，可以多抱一段时间，让宝宝处于深度睡眠状态后，再将宝宝放到床上。

别让宝宝含着母乳喂养的地方睡觉
还有一点值得注意的是，让宝宝含着母乳喂养的地方睡觉是一个非常不好的习惯。吴葆宁说，宝宝在含着 时，会感到很安全，所以容易睡着。但含在嘴里睡觉，宝宝会一醒来就吮吸乳汁，这种没有规律的进食方式，容易导致宝宝胃肠功能紊乱而发生消化不良。

同时，宝宝含着睡觉还会影响他的呼吸，导致呼吸不畅从而引起睡眠不安。此外，如果母乳喂养，含着 奶 头睡觉的宝宝窒息的危险也会增加。另外，宝宝含着乳头睡觉，还会影响牙床的正常发育，或产生蛀牙。

上午好啊

今天来给大家讲解一下为什么宝宝的睡眠很重要

现在有很多幼儿听到睡觉像受到惊吓一样，怎么哄骗都不愿意上床睡觉。有时候可能是你的宝宝太累、刺激过度，或是浅眠、睡的不舒服。你可以让孩子了解睡眠的好处，并且美化睡眠的意义。