有时候出门穿衣服才发觉自己粗粗的腰更本就穿不上漂亮的衣服，要不就是穿上后，腰上的游泳圈看起来吓死人，教你一个急救小妙方， 用橡皮筋把两个大脚拇趾绑在一起 然后平躺下 然后把自己睡觉得枕头垫在腰下面 最好高点 坚持6分钟 然后你的要很快就可以瘦一个尺寸 长期坚持对消除小肚子也特别的有效果哦
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