先说我的抽烟史，应该是07年的春节，初三，在家偷着学，留着泪抽，那时候想应该什么都懂点，然后就抽上了。一直到高二，大概每个月抽一盒的样子，钱少烟少，也不怎么抽，到高三，开始去网吧，抽的多了。一周得一盒，这样又持续了好几年，到大三，直接两天一包，毕业后一天一包或三天两包。另还有其他不良习惯，身体越来越差，嗓子总有痰，咳不出来，最近一年烟大概三到四天一包，嗓子还是一直不舒服。
因为办公室没人抽烟，也就不想，平时也很少自己抽，但是就是戒不掉，去厕所的时候肯定抽，怕臭。总是戒不掉，无语，一天不抽也不想，有时候一周不抽也没感觉，但是一玩游戏，或心情不好的时候。一根根的，断不了，求助攻，求助，到底怎么才能下决心？