困惑已久的问题，哪位达人帮忙解答【健身吧】

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我是一个一百八十斤的胖子，想在减肥的同时练肌肉。但是今天教练说我如果现在练肌肉的话，将来出来的型会特别不理想。那我的疑惑就来了，我到底应该先减脂还是增肌？

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2016-03-16 18:23回复

同问。

来自Android客户端11楼2016-03-16 18:49

不感兴趣

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人生就像一团毛线球，越扯越乱。

13楼2016-03-16 18:55

肯定先减脂

来自Android客户端14楼2016-03-16 18:56

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主要看你对自己体型的要求了一般体脂在18左右保持体脂增肌就是可以的
再有疑惑的可以加我Q

17楼2016-03-16 19:06

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