跑步那些事儿……

仍记得人生第一次运动会，初二那一年，参加的是200米短跑，一声枪响，我犹如一只离弦之箭，奔向了终点，快要接近胜利了，欣喜若狂……最终我被淘汰了，本来“唾手可得”的第三名，我因为紧张过度快要接近终点时把第四名同学的跑道抢了，本来就四个同学……
高二时体育课，50米测试，一群女生，包括我，“预备备，跑”，我拼尽全力，终于没有让步倒数第一名……“xxx，绝对放水了……”，我班一名体育生如是说。我，我，我……委屈啊……
请教大神:800米怎么破？跑步要注意啥？唉