1 核心力量和身体机能是肌肉增长的加速器，参加尽可能多的运动像拳击 滑雪 登山都是很好的辅助.
2 不需要刻意追求别人的健身理念 维度线条的平衡很重要 所谓的平衡也不是固定的，而是因个人需求而异的。也没有什么高下之分，个人爱好而已.
3 永远不要因为健身而损害你的健康，每个人的能力是不一样的，不要强求。
4 只和自己比赛。