我觉得健身不要一味地追求力量和身材，保持健康其实才是最重要的。楼主现在上大二，健身两年多一点，平时除了健身也热爱拳击和巴柔。有一次和朋友一起练后肩的时候加的重量比较大，我看朋友可以做，感觉自己也没有问题，做到力竭的时候还想再做一个，结果把右肩撅脱臼了。后来再练拳击和柔术就经常脱臼，就连游蝶泳做引体向上也脱臼。希望大家以我为教训，健身的时候不要争强好胜和别人比，做大重量训练的时候一定要有人保护，要不受伤就得不偿失了。楼主照片镇楼