大二男20身高175体重97胸围107。。。
刚办个健身卡2学年的，已经去了两天但啥都不会，所以就只用了跑步机和推胸两个器材。
在这发帖是咱们馆私人教练太贵了，俩月6000一周 三到四次。 你不找私教他还不教你，而且也不告你怎么个减肥计划。
所以在这里，真心求个懂行的贴友教一下减肥计划。
（进馆做了体能测试都不及格，什么仰卧起坐一分28个，俯卧撑5个...还是帮助下，心率好像139 各种不行）
我的目标减25公斤。 扣扣852327676，同样下定决心减肥的和 成功的 还有帮助的 加扣扣一起减肥。
谢谢