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【日记】160308|楼主这次是真的要狠狠的减肥，求小伙伴一起

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楼主是个胖子这次办了健身卡去体测的时候是88.9KG楼主觉得再不减肥就要完蛋了现在坚持第七天体重已经从88.9KG下降到84.3，楼主这次打算从饮食各个方面严格控制。
IP属地:陕西来自iPhone客户端1楼2016-03-08 23:25回复
    这是楼主前天上的称
    IP属地:陕西来自iPhone客户端2楼2016-03-08 23:26
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      2025-09-04 00:40:46
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      楼主现在每天以大量蔬菜为主每天都不能缺少西兰花可以加快新陈代谢的蔬菜基本是水煮和炝炒，油很少很少，肉类则以虾肉牛肉作为主要每周控制在400克以内，如果有不对的地方请大家多多指正谢谢大家
      IP属地:陕西来自iPhone客户端3楼2016-03-08 23:29
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        楼主每晚都会泡在健房进行慢跑有氧运动和器械，每天一个小时的动感单车课。希望大家可以监督楼主
        IP属地:陕西来自iPhone客户端4楼2016-03-08 23:31
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          为什么会沉了
          IP属地:陕西来自iPhone客户端5楼2016-03-08 23:39
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            IP属地:陕西来自iPhone客户端6楼2016-03-08 23:39
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