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刚练完目标肌肉感觉很有膨胀感,但是·

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刚练完目标肌肉感觉很有膨胀感,也明显感觉到变大,但是这种感觉持续20分钟左右就没有了,有时候第二天目标肌肉也不会酸痛,请问这样是没有效果吗?
怎么调整呢?


1楼2016-03-08 09:39回复