不睡回笼觉

可是有时凌晨醒来，不能睁眼到天亮吧

放一点舒缓的音乐入睡比较不容易鬼压床，我的经验之谈

就是动不了了？反正是睡觉，你怕啥

醒来之后那种真实感太强，很难受。这样还能睡着那心得多宽啊

看来有这种症状的人比较少呢？刚才去了睡眠瘫痪症吧居然200人不到

有一段时间经常有
然后那段时间是很颓废的一段
不好好学习工作却很焦虑
所以咯
让自己累起来
就没事了

开学到现在没睡过一天好觉

悄悄地说下
我昨晚才经历了一次。
惊醒后人比较怕，打开手机音乐，塞上耳机慢慢就再入睡了

凌晨湿气较重，可能你醒后再入睡有些血液循环不好，你试试醒后起床服用一颗丹参片再入睡，看看还有没有这种症状，丹参片没什么副作用，主要还是活血化瘀用的

用低枕头看看

小时试过，有时感觉呼吸不了，想吸气想动都不行，唯有意识清晰，我怀疑是不是正面仰睡的原因

醒来之后别马上再睡 清醒一下 掉头换个方向睡 作息时间要规律 一日三餐一定要好好吃 别不吃 可以将枸杞大枣泡水喝 补血补气 睡觉前可以泡脚或者喝杯牛奶 有助于睡眠 睡前千万不要精神亢奋 过度紧张恐惧兴奋忧伤都不行 心境平和 别想太多 放轻松 我以前也经历好长一段时间这种情况 感觉很不好 现在就没有了 希望可以帮到你