前天做的肱二头肌训练 还有哑铃硬拉 做哑铃硬拉的时候忘了微微弯曲手臂了。当时没有感觉 晚上大小臂连接的位置微微有些痛 第二天早上开始手肘内侧肱二头肌的位置就开始疼痛了 昨天锻炼完回来 更疼了... 那个健身大神知道是肌肉拉伤 还是 其他的？ 昨天没有锻炼手臂