接受训练时间：2016.3.1下午5∶00至下午6∶45
【状态】
我现在脑子晕的很……中途困了睡了两小觉。

接受训练时间：2016.3.2凌晨00∶00至入睡

【训练后的状态】
我只想说，头好晕……撞墙ing

【训练后的状态】
我第一次，感觉脑子一片空白，有些事情真的想不起来了，昨晚训练的时候本来想再确定一次自己想忘什么，恐怖的是，我根本想不起来……想了半天都没想起……
【怎么办】
突然间意识到一个特别恐怖的问题，我会不会把美好的童年回忆也连带都忘记？很害怕，不知道是否应该再继续下去。

我现在好害怕……几乎脑子是空白的，什么都想不了，原来的事有些记得有些忘了，感觉什么都是空白的！啊啊啊啊啊！受不了了！

接受训练时间：2016.3.3凌晨00:10至入睡
今日强度减弱，第一天的效果太明显以至于白天有明显的焦虑。