很多人对医学了解甚少，怀孕期间为了胎儿而照顾自己，其他时候对自己很不认真。没时间按时吃饭或者睡眠不足都是现在年轻人的普遍生活，所以很多刚生完孩子的女生就立刻恢复了这种生活，怎么可以这样不爱惜自己。

我给大家讲几个产后的常见现象和解决方法，希望每个辣妈都美丽健康。

最常见的现象是全身疼痛，而且如果任其发展的话，可能会隐藏风湿病哒，老了之后的病都是年轻时作下的。尤其在产后这个关键阶段，全身疼痛不容小觑呢。

可能你觉得全身疼痛是因为坐太久需要活动了，所以就出门散步啊什么的，这么做真的太危险了。

因为这时候抵抗力真的很差

在产后全身疼痛的话应该多躺少坐，我们身体里的机能会自我保护，如果再出门走，就是在反抗它的自我保护，它会不高兴的哦。

然后就是要注意保暖。

不过保暖时尽量不要在空调屋里，毕竟空调反正也是可以大范围的有效的嘛。

还有就是试着躺喂。

躺喂的好处多得很，第一个是奶水汇集，让宝宝吃的很轻松而且很饱哦。

而且躺喂时宝宝整个在你胸前，想想都觉得感觉很好。

而且躺着也是休息啊，不会因为累而把喂奶当做负担了哦。

最重要的是躺喂不会胸 下 垂！

然后这时候要忌食生冷食物！