再问一下啊
你们说45天能瘦25斤么�

楼上的！�

激励中…�

尤其是这张！！！


超超的能激励人

刚刚在网上查到，这样吃3天停4天在吃三天，一个月瘦20斤！


但是 停的那4天也不能暴饮暴食 

第一天

　　早餐：1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚

　　午餐：1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头

　　晚餐：2片肉片（70克）+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果

　　每餐都喝清茶或配温开水。

　　第二天

　　早餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋+半条香蕉

　　午餐：2片苏打饼干+1杯优酪乳

　　晚餐：2个热狗+1杯青花椰菜+半杯竹笋+半条香蕉

　　每餐都喝清茶或配温开水。

　　第三天

　　早餐：1片苏打饼+1片低卡吐司+1个小苹果

　　午餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋

　　晚餐：1小罐盐水鲔鱼罐头+1杯花椰菜+半杯黄瓜+1杯竹笋+半条香蕉

　　每餐都喝清茶或配温开水。

有点复杂

源泉那托真好看，我也在减肥，好像大家方法都是不吃�

支持哈~

今天早上起来喝了2大杯水

吃了一个小豆沙饼

........

有些些饿了

坚持�

刚刚去跳跳绳300次

散步2小时

晚上没有吃饭

…………

努力努力！！

好累啊

腿有些些疼

喝水喝水 补充中…�

什么也没有吃

啦啦啦

什么也没有吃

哈哈

~~

嘿嘿

吃了半个玉米

也不知道会不会长�

睡觉啦睡觉啦

有点疲惫

有点虚弱