首先，让我们看看百度百科是怎么定义“自信”的。
“自信，是个人对自己所作各种准备的感性评估。自信能促进成功。相信自己行，是一种信念。”
---------百度百科
按照百度百科说法，自信就是自己相信自己。其实自信可以这么来讲。所谓自信，就是自己知道自己，同时自己也知道自己的做法会读自己和别人有什么影响。你有没有这种经历，就是初入一个陌生环境，你会觉得不知道该怎么做，就连手都不知道放哪好了。再比如，对于一件事，你感到迷茫束手无策，眼前仿佛黑黝黝一团。对于该怎么说话，你在心里想了很多很多，也纠结了很多很多，就是不知道应该说什么，怎么说。以上类似心理都会让我们陷入一种手忙脚乱畏畏缩缩的状态。其实，这些都是因为你不知道该怎么去做。假如你知道如何去做，很清楚自己这样做他人如何反应，那你肯定会很有自信。说白了，所谓没有自信就是因为无知。对自己的状态不清楚不了解，对某一方面不清楚不了解，对局势不清楚不了解，对他人的反应不清楚不了解。

知道了没自信是因为无知，那么我们就能对症下药了。该怎么样让自己熟悉某一方面呢，正好，我这里有几个方法。
1.记日记。通过每天记录下来自己的心理活动，心理状态来记录自己，了解自己。记日记是一个不错的方法，它既可以记录下你的心路历程让你了解自己的心理变化，同时又因为你了解自己的心理，你更加了解了他人心理。记日记还可以提升表达能力。表达能力很重要。真的。我今年去实习发现有些东西如果你表达不出来，说不清楚自己，你就没办法让别人知道你需要什么。同时因为表达，别人才能认识你，别人认识了你，对你有了反馈，你根据这个反馈才能认识自己。要知道人是群体动物。他人的评价可以让我们更好的了解自己。我们如果能更好的了解自己，那么我们就可以知道自己的短板和长板，在工作中扬长避短，在生活中取长补短。这样有助于我们更好的进步。
2.坚持某件事一个月。这件事可以是你喜欢的，也可以是你畏惧的，只要是能让你进步，有利于你的，哪怕只是每天倒垃圾这样的事情，只要你坚持下来，你就会看到你的变化。 这个确实是真的。过去一年里，我坚持每天记日记，记感激日记，最近在坚持写作和看TED，确实效果显著。希望大家也能有一个能够坚持的东西。一项一项的坚持。因为在坚持中你更能了解某件东西，所以肯定有自信。再加上你坚持下来了，涓滴效应会让你因为这个坚持而坚信自己在其他方面也能有所坚持，有所成就提高。

自信还离不开自律。这确实是真理。当你把自己的生活打磨的仅仅有条，能够控制自己的言行，差不多行了，你肯定能自信！！

最后祝大家能够自信起来，在行动中增加自信，在态度中坚信自己。多学习，多看，多听，多想。输入的同时记得输出。把看到的，听到的，想到的转化成可以用在生活里的，看得见的摸得着的。我相信这样的你一定会比之前的你更加优秀。另外推荐大家一部课程——哈佛幸福课。我有很多方法都是借鉴里面的，比如之前没有提到的冥想，运动，做自己喜欢的事，摆放自己喜欢人的照片，把自己投身入积极的环境中去……诸如此类。人生在世，自信当头。自信真的能够改变很多。无论是你这个人还是你身边的人。相信我，自信有一种磁场，是一种魅力。愿我们一同成长！

没了

谢谢。