清淡饮食，注意营养均衡。
记住“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”。
吃饭斯文点，细嚼慢咽更易产生饱足感，让你不会过量饮食。
建议应保持健康的饮食和生活规律，一日三餐合理分配，不吃夜宵，睡前4小时尽量不进食。
管不住嘴的时候多喝水，还忍不了就吃番茄、火龙果、葡萄、猕猴桃等低热量水果。
饭后不要马上窝着玩手机看电视，多散步做运动。
晚饭后可适当慢走15-20分钟，通过运动燃烧多余脂肪。
作息规律，早睡早起。熬夜又会想吃宵夜，睡眠不足也影响第二天的精神状态。

清淡饮食，注意营养均衡。
记住“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”。
吃饭斯文点，细嚼慢咽更易产生饱足感，让你不会过量饮食。
建议应保持健康的饮食和生活规律，一日三餐合理分配，不吃夜宵，睡前4小时尽量不进食。
管不住嘴的时候多喝水，还忍不了就吃番茄、火龙果、葡萄、猕猴桃等低热量水果。
饭后不要马上窝着玩手机看电视，多散步做运动。
晚饭后可适当慢走15-20分钟，通过运动燃烧多余脂肪。
作息规律，早睡早起。熬夜又会想吃宵夜，睡眠不足也影响第二天的精神状态。

清淡饮食，注意营养均衡。
记住“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”。
吃饭斯文点，细嚼慢咽更易产生饱足感，让你不会过量饮食。
建议应保持健康的饮食和生活规律，一日三餐合理分配，不吃夜宵，睡前4小时尽量不进食。
管不住嘴的时候多喝水，还忍不了就吃番茄、火龙果、葡萄、猕猴桃等低热量水果。
饭后不要马上窝着玩手机看电视，多散步做运动。
晚饭后可适当慢走15-20分钟，通过运动燃烧多余脂肪。
作息规律，早睡早起。熬夜又会想吃宵夜，睡眠不足也影响第二天的精神状态。

清淡饮食，注意营养均衡。
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建议应保持健康的饮食和生活规律，一日三餐合理分配，不吃夜宵，睡前4小时尽量不进食。
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饭后不要马上窝着玩手机看电视，多散步做运动。
晚饭后可适当慢走15-20分钟，通过运动燃烧多余脂肪。
作息规律，早睡早起。熬夜又会想吃宵夜，睡眠不足也影响第二天的精神状态。

清淡饮食，注意营养均衡。
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建议应保持健康的饮食和生活规律，一日三餐合理分配，不吃夜宵，睡前4小时尽量不进食。
管不住嘴的时候多喝水，还忍不了就吃番茄、火龙果、葡萄、猕猴桃等低热量水果。
饭后不要马上窝着玩手机看电视，多散步做运动。
晚饭后可适当慢走15-20分钟，通过运动燃烧多余脂肪。
作息规律，早睡早起。熬夜又会想吃宵夜，睡眠不足也影响第二天的精神状态。