龙哥这张图片我感觉好难啊_囚徒健身吧

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龙哥这张图片我感觉好难啊

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送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-02-20 17:59回复

腰腹力量够了很简单的一个动作

2楼2016-02-20 18:24

不感兴趣

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一楼说的不是废话

单臂俯卧撑：腰腹力量与手臂力量够了很简单的一个动作单臂引体向上：背部力量与手臂力量够了，很简单的一个动作。

IP属地:海南

来自Android客户端3楼2016-02-20 18:45

收起回复

这个动作不难难的是韧带对于我来说腿伸直比较难需要拉伸

来自Android客户端4楼2016-02-20 20:29

然而，一张未经渲染的白纸……(续写)

5楼2016-02-20 20:39

难得是髋部离地的距离

IP属地:北京

来自Android客户端6楼2016-02-20 20:42

反正我还做不到

来自Android客户端7楼2016-02-21 22:39

毫无压力

来自Android客户端8楼2016-02-22 01:08

不感兴趣

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楼主上网找找高锐角支撑

IP属地:江苏

来自Android客户端9楼2016-02-22 05:19

牛逼

来自Android客户端10楼2016-02-22 06:46

难

来自iPhone客户端11楼2016-02-22 09:56

这个叫”俄式挺身”

IP属地:北京

来自Android客户端12楼2016-02-22 10:37

收起回复

韧带拉好了，L字撑熟练了，不会太难

13楼2016-02-22 11:34

主要是韧带的问题，，，

14楼2016-02-22 11:51

不感兴趣

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IP属地:云南

来自Android客户端15楼2016-02-22 12:04

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