老师您好，我是大三刚毕业的一名学生，应为刚刚毕业找到一份和专业对口的工作，但是因为换了个环境，自己独自一个人在外打拼，生活，每天睡觉一个人，起床还是一个人逛街一个人，以前的朋友都各奔东西了，现在感觉一个可以交流的朋友都没有，感觉到好迷茫好无助，害怕一个人，该怎么办 ，每天一个人就感觉心慌，很怕的感觉，有时会有一种不想在外打拼，想回家去的感觉