第四天打卡，受凉重感冒了

第五天打卡！

第6天打卡！
感冒中……

第7天打卡！
感冒+咳嗽

第8天打卡！
感冒咳嗽有所好转。

第9天打卡！！
努力工作。

看望戒友！无烟快乐！
吸烟者永远得不到享受，所谓享受只是一种幻觉，吸烟本身十分痛苦，绝没有值得享受的地方
吸烟并不能帮你集中注意力，只会适得其反！
尼古丁上瘾者永远无法彻底放松，而且毒瘾越深程度越严重！
香烟只不过是暂时缓解戒断反应！
戒烟=戒毒！远离烟草！永远不吸第一口！
新的一天新的开始，我们一起努力！人生有多少个十年！我们一起戒烟吧！享受无烟生活！

第10、11天打卡？
戒烟路上时刻要提醒自己，不吸烟多好啊！。
不想再被尼古丁控制了。

第十二天打卡！
烟毒害人

第13天打卡！
我在戒烟

行为科学的研究告诉我们：
人的行为是由思想意识支配的。
反过来可理解为，一定的行为后面总是有相应的思想意识在支配着。
我们学会吸烟就是受烟文化影响下，并在长期吸入尼古丁的体验中，在潜意识里形成了“吸烟是乐趣享受、吸烟有各种用处”的错误意识。
所以，戒烟的关键就是：在潜意识里努力彻底否定吸烟价值，即坚信吸烟不是乐趣享受，坚信吸烟没有任何用处！
当吸烟无用逐步成为自己的潜意识时，成功就在身边了！
……总之，成事败事，关键都在思想认识！

第14天打卡！
戒的是心瘾。

第十五天打卡！
烟魔，又来骚扰我，去死吧。