有什么门槛底，能增加身体泰拳身体素质的训练吗？_泰拳吧

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虽然我很胖又慢，但喜欢的东西终于下决心开始了，家附近没有泰拳馆，只能自学。现在只有每天慢跑5KM减脂。那些俯卧撑跳绳，对我的体重来说吃亏了。而且跑完也感觉有些累了。

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1楼2016-02-15 20:39回复

其实我挺想说跑步俯卧撑深蹲就是门槛最低的训练了，有手有脚就行…你可以适当练习啊，之前我每天跳一千跳绳，1000米慢跑，20俯卧撑，现在我可以每天5000+的跳绳，5公里慢跑，俯卧撑深蹲若干啊…而且这也不是什么值得骄傲的训练量，循序渐进呗。

来自手机贴吧2楼2016-02-16 00:31

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来自Android客户端3楼2016-02-16 00:42

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