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囚徒健身吧 关注：260,600贴子：1,509,524
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说说你们每天练囚徒花多长时间

只看楼主收藏回复

刚入囚徒没多久，每天2艺，等到难度上升时一天1艺。现在每天训练一小时
来自Android客户端1楼2016-02-13 16:29回复
    每天两艺，六艺三天练完，一周重复两次，加有氧训练一天大概两小时
    IP属地:广东来自Android客户端3楼2016-02-13 16:40
    收起回复
      2025-08-30 15:26:38
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      一天一艺，一次训练不超过15分钟！
      4楼2016-02-14 14:07
      回复
        一天六艺，全是初级。。。新手。。
        IP属地:浙江5楼2016-02-14 16:02
        回复

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