┊爱 上 自 己 丶┊溫嵐拉小鮮肉動次動次 蔣卓嘉何維健火拚燃脂

過年見到滿桌豐盛年菜，忍不住就會大吃大喝，但假期快結束，眼看體重計數字直線飆漲該怎麼辦？今天溫嵐、蔣卓嘉和何維健跟著健身房教練一起為讀者示範能夠快速「燃脂」的4組瑜珈動作，分別是：側棒、弓箭步伸展、跑者姿、側蹲。這些動作看似不難，卻讓他們才做了前2組就氣喘吁吁，滿頭大汗，燃脂結束後，3人又續攻健身器材，運動量十足。

溫嵐愛跳舞 在家練特技
溫嵐其實平常很少上健身房，去了也都是做拉筋暖身，主要的運動項目還是跳舞，去年還曾為了練習要在演唱會上表演的吊燈開場秀，自己在家裡裝吊環狂練，而這組吊環直到現在也都還掛在她家。
蔣卓嘉何維健 騎鐵馬保健康
蔣卓嘉的住家樓下就是健身房，因此他有空就會去做點重訓或使用跑步機，他當天還在健身房搞笑扮教練，逗師姐溫嵐：「這位小姐，請問今天還滿意嗎？」溫嵐也俏皮回他：「還不錯，但教練穿的太多了。」笑翻旁人。但蔣卓嘉平時最常做的運動，其實是騎腳踏車，他還會給自己訂目標，一定要騎到某個地點，做了某件事情才能回家。
來自新加坡的何維健平常的運動也是跑步或騎腳踏車等鍛鍊心肺的運動，但他不像蔣卓嘉還會去做重訓練線條，只求能夠藉由運動，讓身體變健康。