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我刚入门，感觉体质还行182cm80kg一天一个训练课程咋样？



不出汗算怎么回事？发热的很


2025-08-01 04:42:06
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另外就是，蛋白粉有必要吃吗，听说不太好，，求大神解惑


另外饮食方面需要怎么注意，


本人小白啊，以前就没接触过健身。。。


不要沉啊


先培养兴趣，加量，坚持，就行了哦 楼主来互相关注下啊 我的id 高兴得很呐


蛋白粉表示从来没吃过


2025-08-01 04:36:06
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饮食要怎么注意吧


不要沉啊啊啊啊




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