天比较黑，先在家练习瑜伽到5：40，然后去爬山晨练，刚刚回来，喝了蜂蜜水和几口酸奶

天气很闷，预感今天一定没有胃口，希望明天可以度过平台多瘦�

上午做了瑜伽
先是复习了前天的几种如下： 
站式：山式，树式，伸展三角式 
坐式：简单交叉腿式，英雄式，英雄伸展式 
转体式：站立转体式，交叉腿转体式 
倒立式：靠墙倒卧式，肩立式 
仰卧式与俯卧式：鱼式，交叉枕式 
 
再做新的动作如下：
站式：伸展边角式，战士二式，战士一式
坐式：英雄前屈式，柱式，牛头式
转体式：英雄转体式，简单转体式
倒立式：墙肩立式，犁式，肩立桥式
仰卧式与俯卧式：仰卧英雄式，伸举腿式，仰卧伸腿一式，二式

中间休息很多时间，有些动作躺着差点睡着了，昨天睡太少了，等中午吃饭之后就睡午觉�

中午是不是吃多了？刚吃完竟然呕了一点出来：

木瓜半个，白果薏米汤几口（白果7、8颗，薏米几勺），花生酱半�

晚上准备做南瓜香芋煲，先查了做法如下：

香芋南瓜煲的详细做法，香芋南瓜煲的营养成份 
菜系及功效： 工艺：原炖香芋南瓜煲的制作材料：主料：芋头200克,南瓜200克
辅料：牛奶50克,鸡蛋50克,
调料：大蒜（白皮）5克,植物油50克,盐3克,鸡精2克

香芋南瓜煲的做法：1. 南瓜去籽切条，
2. 香芋去皮切菱形块；
3. 蒜去皮洗净切粒备用；
4. 锅置旺火上，倒入油，烧热，放入备好的香芋、南瓜，炸至呈金黄色，捞出沥干油分；
5. 净锅上火，放入约500毫升清水，加入蒜粒，调入盐、鸡精，水沸后，放入炸过的南瓜和香芋；
6. 倒入蛋奶，煮至香芋，南瓜软熟时，即可出锅。
香芋南瓜煲的制作要诀：1. 本品有油炸过程，需备植物油约500克；
2. 炸香芋、南瓜时，油温不要过高，要慢慢炸透，炸后最好再蒸约5分钟，味道会更佳。

亲们，我要如何表明我的立场呢，如果说是生活伴侣的话，我守着一个家，那么他也要念着这个家才对啊，他好像就是觉得我每天就该乖乖的在这里等着他回来似的，真是受够�

米米，你来啦，你吃的那些酸辣粉热量很吓人的啊，不过也有可能是汤喝多了没有排出水分，有时候重量不是绝对算数的

刚刚心里一难受，差点想要吃东西了，把给他做的菜都吃完，不过吃了两口就悬崖勒马了，我不能拿自己的身体出气啊，减肥坚持到现在多辛苦啊，他算得了什么呢，凭什么能令我放弃这么久的减肥成果！

好了，我决定去山上逛一圈，把饭菜留着，也算仁至义尽了�

小7，你刚刚长出来的肉肉抓紧控制一下比较好掉下去的，明天少吃点就行啦

亲们，我出门了，对啦，吃晚饭之前的体重是44.1KG哦，希望出去逛后可以把晚饭消耗掉，明天下44KG�

他刚刚电话回家了，说7点钟从公司出来，我有些不高兴，问他为什么不早点打电话，他说今天忙的头昏脑胀的，又是那套说辞，哼

偶回来啦，好像中暑了，刚下楼没走几步路就昏昏沉沉的，他又一直打电话问我在哪里，可怜兮兮滴说希望回家有一个温暖的怀抱在等着他，偶很不争气的就回去了

他今天吃偶做的菜吃的好干净，连菜汤都喝了个精光，(*^__^*) 嘻嘻……

米米，两个人在一起，可能分工不同导致了心理状态会有不同吧，以前两个人在国外的时候，一直都是他宠着我爱着我，说出来不好意思，连我的内裤都是他给我洗的，就算去年他派到国内当小领导之后，也是一直对我百依百顺的，我天马行空的到处乱飞旅游啊玩啊，家里有保姆做饭做菜，我什么都不用做，就是这两个月，我辞职之后就想待在家里，因为喜欢安静，也注重饮食绿色健康，也不让阿姨做饭了，觉得一个女人花心思做东西给心爱的人吃，照顾他是一种幸福，他在外应酬太多，又没有时间运动，这一年多身体差多了，但是就是从这开始，我就慢慢变成了一个在家里等候的女人了，有时候觉得蛮幸福的，有时候他那么忙不再像以前那么无时无刻都记挂着我，又觉得郁闷，人就是这么矛盾的。

今天凌晨两天就是因为一些工作的事情，连续接了好几通国际电话，那之后我们俩都再没睡好了，别说他在外那么多忙的事情，我无所事事在家里也是一整天脑袋昏昏的，两个人还是互相体谅吧，原谅他�

上面是我哦，忘记登陆�

写了好多，都没啦，呜呜

零食吃一点点没事啦，米米下110了没有？