米周末两天的情况还好吧~~新的一周又来啦，努力努力，厚厚

体重变化表
2008年7月7日 48.1KG
2008年7月8日
2008年7月9日
2008年7月10日 46.4KG
2008年7月11日 45.7KG
2008年7月12日 44.7KG
2008年7月13日 46.2KG
2008年7月14日
2008年7月15日 47.3KG
2008年7月16日 46.7KG
2008年7月17日 46.2KG
2008年7月18日 45.1KG
2008年7月19日 45.7KG
2008年7月20日 45.2KG(晨练后44.8KG)
2008年7月21日 45.5KG
2008年7月22日 45.6KG
2008年7月23日 45.7KG
2008年7月24日
2008年7月25日 46.9KG
2008年7月26日 45.3KG
2008年7月27日 44.9KG
2008年7月28日 44.7KG

平台平台，实际上早上醒来是45.1KG，然后出去晨练没吃东西回来空腹才是44.7KG，算是我耍赖吧，先记上再说，偶不能忍受再上90斤了，所以，今天要更加努力�

好吖，米米也持续在瘦诶！

我觉得你的饮食如果多点水果和蔬菜，效果一定会更加好滴。

诶，是啊，现在都有专门的偷拍网站，以后再也不敢随便光着在家里了，越想越后怕�

我今天早上依旧是蜂蜜水，出去晨练回来后芝麻粉麦片+豆浆，上午出门办事，中午吃的是昨晚剩的杞菊丝瓜汤，里面放了半根苦瓜，这苦瓜在冰箱里存放好几天了，一直没有勇气吃它，实在是......难吃的过分啊

现在正一口苦瓜一口汤的熬着，怎一个惨字了�

早上出门好像中暑了，好累好累，昏睡了一下午

刚刚量了一下腰围63CM，还要瘦5CM才能塞进我的小礼服！

欢迎新MM的加入哈

我晚上做了黑豆饭，腐竹白果薏米汤和冬笋炒香菇，送到BF的公司里给他吃，(*^__^*) 嘻嘻……

越来越像黄脸婆咯

时间关系，黑豆饭和冬笋炒香菇都拍照了，唯独我自己喝的腐竹白果薏米汤忘记拍了，下次吧

今天吃的晚，本来想去山上散步一下的，可惜突然打雷下雨了，PIA PIA啊，可是不消耗一下热量，真怕会胖哦，虽然我是走路半小时回家的

米还是要吃蔬果啊，能瘦也对皮肤好呢

我以前口味也很重，吃习惯就爱吃了，好像今天的苦瓜，前面几口好难吃，后面越吃越顺利，咕噜咕噜就吞下去了，没准我多吃几天也会喜欢上吃苦瓜滴，(*^__^*) 嘻嘻…�

睡前最后一贴：

2008/7/28 周一总结：
饮食：
早上：蜂蜜水，150ML豆浆+一勺芝麻粉+一勺燕麦片
午饭：杞菊丝瓜汤一碗，花生酱一口
晚饭：（吃的较晚20:30）腐竹白果薏米汤一碗，冬笋香菇两口，黑豆饭两口


运动：
早上：爬山+跑步+伸展 1.5小时
上午：出门办两件事
回家午饭后睡午觉
做晚饭（买饭盒和水）
给哥哥送饭
走路半小时回家
泡澡、做面膜、抹娇韵诗的紧肤霜，穿紧身衣睡觉觉

睡前体重：44.8KG

晚安

体重变化表
2008年7月7日 48.1KG
2008年7月8日
2008年7月9日
2008年7月10日 46.4KG
2008年7月11日 45.7KG
2008年7月12日 44.7KG
2008年7月13日 46.2KG
2008年7月14日
2008年7月15日 47.3KG
2008年7月16日 46.7KG
2008年7月17日 46.2KG
2008年7月18日 45.1KG
2008年7月19日 45.7KG
2008年7月20日 45.2KG(晨练后44.8KG)
2008年7月21日 45.5KG
2008年7月22日 45.6KG
2008年7月23日 45.7KG
2008年7月24日
2008年7月25日 46.9KG
2008年7月26日 45.3KG
2008年7月27日 44.9KG
2008年7月28日 44.7KG
2008年7月29日 44.4KG

睡眠很差，到2点左右被BF的工作电话吵醒了，他接完后继续呼呼大睡，可我却怎么也找不到睡意了，一直翻来覆去到了近五点就起床了，现在去爬山�