求大神解答

健身小白，k1的减脂两周课程做完了一次如图，要开始做k2么，还是继续做k1？求解

做的轻松就进阶,

不感兴趣

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如果你觉得k1做完十分轻松就进阶。先不要定下计划。试试k2你能不能标准又不吃力的完成动作。如果不能。就再增加先体能再进阶吧。

k1'k2说的是强度，你如果K2能跟上节奏，就进阶嘛，K1太轻松了不是么效果不怎么明显

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