最大的绝望不是身在痛苦中，而是看透了自己的痛苦。
如果他不曾看透，依然会长久地沉浸在迷恋中。而当一切如镜、无处遁匿时，后悔、羞愧、失落甚至恨意接踵而来。
只是无人知道，究竟是沉于迷局中的他更快乐，还是通彻的他才会获得最终的幸福。

过去的已经过去，不要总是沉湎在其中无法自拔。时间就好像指间的细沙，会在我们对将来的憧憬中不知不觉地溜走，到最后什么都剩不下。相对于那些已经经历过的过去和无法预测的将来，珍惜眼前的温暖和关切，活出最好的自己，才是最有价值的事。

在我苍茫而短暂的一生中
上帝给我的最大的馈赠
便是教我勇敢
勇敢地生 勇敢地活 勇敢地接受苦难
勇敢地面对挑战

有你随行，即使坠入海底五十米，依然是美景。

所有的人，事物，都是你内在的投射。当外界有任何东西触动你时，记得，要往内看。看看自己哪里的旧伤又被触碰了，看看自己有哪些阴影还没有整理好。不要浪费能量在那些外在的不可改变，不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。

一旦那个令你快乐的事情不复存在，你的快乐也随之消失。而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从内心深处油然而生。

看尽千山万水绚丽归于平淡的踌躇关头 面临悲欢离合喜怒哀乐 唯有抱持关照内心并惜福感恩的心态 一切的真相才会自动还原 水落石出

比方说你常常有不被爱的感受的话，你就写：我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接受这种感受，并且放下对它的需要。
看见它，接纳它，然后放下对它的需要。

任何一个处于危机中的婚姻，其中一方或多或少地会向外发展，探索别的领域，其实是向自己的伴侣发出求救的信号。

有时候生活给予了你太多美好，而你却觉得没有任何价值

如果说活着没有理由，那么我们为什么要活着呢？存在需要目的，有了这个目的，我们才能够不失尊严地忍受生活的苦痛，才能够有一个继续存活下去的理由。我们必须理解自己遭受苦痛的意义，这些意义必须渗进我们的心里，而非头脑。

我还是个游民的时候，也学到一件事；当你走到绝路，再也没办法做什么，这时候上帝就接手。 “人们以为自己掌控一切，其实才没有。该发生的一定会发生，该过去的也一定会过去。”

我知道，当挚爱的人过世，我们不太能会感谢上帝。但有时候，我们还是要对一些让我们受伤的事情心怀感激。因为有时候上帝做伤害我们的事，却可以帮助别人。 如果你们想听真相，那就是，有结束就有开始。我们的视线里有东西结束，但在别的我们看不见、听不见也摸不到的地方就有东西开始。黛比小姐的身体躺下来，她的灵魂上升。我们来这个世界上走一遭，只是改变形态，然后再继续走下一段。

每个人都要有勇气站出面对敌人。因为外表看起来像敌人的人，内心却不一定是。我们和其他人的共通点比我们想象得还多。当我还是危险人物的时候，你有勇气站出来面对我，然后改变我的生命，你爱我的内在。上帝原本要我做的样子，那个本我，在生命里一些丑陋的路上迷失了。

人们以为自己掌握一切，其实才没有。该发生的会发生，该过去的也一定会过去。