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腹肌吧 关注：493,137贴子：4,318,305
名字太装了，不好意思。换个方式看自己能坚持多久，估计大概肯定是自己一个人盖楼，但心里还是希望有人监督的，自己加油吧
IP属地:安徽来自Android客户端1楼2016-01-31 22:33回复
    第一天，做了腹肌撕裂者，平躺剪刀腿那个不好坚持，觉得腰没劲，虽然磕磕绊绊，但尽量标准。刚做了15*4俯卧撑
    IP属地:安徽来自Android客户端2楼2016-01-31 22:36
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      2026-01-30 22:35:51
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      楼主我和你一起
      IP属地:浙江来自Android客户端4楼2016-02-01 19:35
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        今天下午做了腹肌撕裂者，总觉得剪刀腿难坚持，视频里那么直，还在上班，不过只有几天就放假挺
        IP属地:安徽来自Android客户端10楼2016-02-01 23:26
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          今天一天有事，没锻炼，唉
          IP属地:安徽来自Android客户端11楼2016-02-02 23:34
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            早上八点饭晚上八点上班，干了不少体力活，能当锻炼？
            IP属地:安徽来自Android客户端12楼2016-02-03 22:43
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              昨天没有锻炼，今天练了腹肌和俯卧撑
              IP属地:安徽来自Android客户端13楼2016-02-05 22:22
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                仰卧起坐俩俯卧撑，觉得仰卧起坐比高中那会难做了，身体不好了
                IP属地:安徽来自Android客户端14楼2016-02-06 23:20
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                  2026-01-30 22:29:51
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                  今天过年，提前锻炼了，做了腹肌撕裂者和俯卧撑
                  IP属地:安徽来自Android客户端15楼2016-02-07 23:06
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                    好几天没做了，今天做了撕裂者，感觉标准了一点，继续加油
                    IP属地:安徽来自Android客户端16楼2016-02-13 22:14
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                      昨天没做，今天继续一遍撕裂者
                      IP属地:安徽来自Android客户端17楼2016-02-15 18:52
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                        今天继续一遍撕裂者，睡晚就，赶紧睡觉
                        IP属地:安徽来自Android客户端18楼2016-02-16 23:06
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                          加油啊 兄弟
                          来自Android客户端19楼2016-02-16 23:08
                          收起回复
                            两天没锻炼了，一天时间不多，LOL了，其他时间就少了，从今天开始希望能改变一点，慢慢练字。
                            IP属地:安徽来自Android客户端20楼2016-02-19 07:55
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