本人是个退伍老兵，由于部队训练较苦，左脚半月板损伤有少量积液，右脚前交叉损伤和半月板变性。走路不能走太久，站也不能站太久，总之就是不能保持一种姿势太久，太久了就疼。而且有时下楼梯右脚单腿支撑时有明显颤抖感，干体力活过后有明显痛感。问下吧里的病友我这种情况严重吗？求各种建议，右腿一年多了，左腿大半年。右腿之前疼的蹲都蹲不了，一蹲就疼的站不起来。后来就好多，就是不能久蹲。