很早之前就逛过戒色吧，但是不知道这个吧里大家都在说什么，10天前仔细的看了几个帖子，出于好奇自己也想尝试一下，今天已经戒色第10天了，感觉精神状态特别的好，虽然没有大家那么专业的方法，但是我还是尽量去学习和练习了八段锦，在这问问大家这八个动作每个动作应该做多久合适？我身体常年处于亚健康状态，总是生病，还浑身酸痛，最近戒色10天，感觉虽然没有太大变化但是还是精神了许多，还有一个问题我想请教戒友，我有女朋友，她有一定的生理需求，我应该怎么办，我第一天开始戒色正好她来大姨妈所以一直都没有什么顾虑，现在她都来完几天了，我怕她提出需求，希望资深的戒友指点一下，谢谢