一、性上瘾的机制——deltaFosB促进多巴胺分泌：
性上瘾者，脑中的神经细胞已受破坏，deltaFosB的积累会促进多巴胺的分泌，因而出现意淫等行为。这一伤害应是不可逆的，并且是一次成瘾，危害极大。在超量的多巴胺开始分泌后，人的行为开始不受自主控制，想停也不能停止，被脑中的激素“绑架”着参与了一次手淫活动。

【以下为第二篇】
一、deltaFosB的生物学意义
deltaFosB是大脑中FosB族基因所代表的FosB蛋白质的变种。FosB易于在大脑中分解，而deltaFosB不易于分解，生物学实验表明deltaFosB能够在人的大脑中存留数年之久，所以在戒色这件事上，没有足够长的时间，是不能确定自己已经戒色完成的。

二、戒色的重点
在成为性上瘾者后，人体有三处会受到损伤。第一是大脑，大脑中的部分区域会受损，由于deltaFosB作为抑制转录因子的影响，脑中的正常时间多巴胺水平出现过低，然后经由deltaFosB的影响，刺激脑中分泌多巴胺，也就是意淫。第二是生殖器官，会出现阳痿、早泄、不孕不育等等症状。第三是肾，肾的作用不用多说，一句话，肾虚百病丛生。
在这三处的问题之中，很多人把重点放在恢复生殖器官功能上，比如说通过所谓的“背部神经阻断术”，企图减少早泄的影响。还有些人把重点放在恢复肾的功能上，吃很多补药。但是这些都是舍本逐末的行为，我还没有见过任何一个性上瘾者能够靠男科手术和吃药回归正常的。我们必须把重点放在脑功能的恢复上，因为大脑是唯一会上瘾的器官，只有使大脑戒断对多巴胺的依赖，才能彻底停止手淫和意淫这种伤身的举动和行为。我可以举自身的例子证明，只要停止手淫和意淫，肾和性器官的功能都是可以恢复的。但是恢复性器官功能可能需要戒色一年，恢复肾功能可能需要三年，但是恢复大脑的功能是要用几年甚至十几年时间的。很多戒友并不明白这个道理，戒了一两年就以为自己已经戒掉了，身体也恢复了，于是就开始掉以轻心了。我告诉你，戒色这种事，从手淫的第一次开始，就必须坚持到死了为止。（当然正常的夫妻生活除外。）因为你不知道脑中变种的deltaFosB是否已经被完全分解。如果过了几年依然没有完全分解，那无论你什么时间掉以轻心，结局都是故态复萌。

我们现在通过“七天考验”来讨论一下这种折磨为什么难以战胜：拿我自己举个例子，在手淫后的“七天考验”内是最辛苦的，deltaFosB对我造成的影响是无时无刻不存在的。我不知道大家以前在被逼看黄之前的感觉跟我是不是相同，感觉心有点慌慌的，呼吸不由自主地急促，四肢略有躁动不安，但是大脑里一片空白，注意力难以集中，并且在决定看黄时会感觉到很明显的心跳。如果是在夜间出现，则辗转反侧，全身都微微有发痒的感觉，这就是deltaFosB在积累到一定含量时的症状。有过毒瘾的人说毒瘾来的时候好像全身每个毛孔都在拉着他去复吸，性上瘾虽然没有这么夸张（主要表现在我们可以通过意志力来克制这种不适感，至少能够拖延一段时间），但是这种感觉可能会从戒断后的第三天开始出现，一直到十天左右才能结束，在这段时间内，症状虽然会时轻时重，有的时候也感觉不到症状的存在，但是当症状来临的时候只有通过意淫/看黄才能使症状得以缓解，不然就需要坚持上好长一段时间。而且意志力坚定的人可以用意志进行正面对抗，就是忍着，工作、学习都得放慢进度，但是这种正面对抗的方法危险性极高，因为就算意志力再强，人也会有放松的时候，比如浅睡时和早起时。

请各位戒色新人一定要做到一次成功！这样才能使戒色文章这些外部手段发挥最大的功效！如果久戒不掉，士气受打击不说，戒色文章的内容看多了看熟了刺激就小了。

我相信自己是个老戒友了，我是14年6月来到戒色吧的。期间成功过，也失败过。当然现在还没成功，我在戒色吧经常能够看到很多戒友在求救，有一些人是新人，戒色意识不足，认识不够，我鼓励他们加强学习争取一次成功。也有一些人是戒色几个月甚至几年的老人，不慎破了戒更加麻烦，因为他们戒色认识已经很高了，很容易从此就一蹶不振，陷进去出不来。我希望陷入怪圈里面的戒友能够都来一起聊一聊，我们共同寻找一个出路。

我在这里推荐一本书给大家，是台湾那边翻译美国的一本书，叫做《药物使人上瘾》。这本书里面讨论了各种成瘾机制，包括酒精、咖啡因等等。了解一些这方面的知识可以防止对这些物质上瘾。

和家人或者信得过的朋友一起居住生活的戒友们可以尝试勒戒，戒色是终身大事，相信家人是可以理解的。让家人从早到晚盯着你也不是件难事。

由于以上五条我们不可能彻底做到，所以这个方法只能延缓，不能彻底根治。记住，做任何与女性有关的举动都是在促进deltaFosB的分泌，你身在其中，不能觉察到这种蛋白质在你脑海中的微妙变化，等到deltaFosB积累到一定程度时心瘾就来了，此时你再明白过来也就晚了。如果感觉做到以上五点生活就没有乐趣的话，可以尝试着多看一些有益的书，通过获取知识来使自己获得快乐，同时这种快乐也属于外界的刺激，对戒色也有很大帮助。再次提醒一遍，以上这个做法只能延缓，不能戒除。但做到这五点是戒色成功的前提。心瘾是大BOSS，要打赢这个BOSS，就要先削弱它，做到以上五点就是在削弱它的力量。同时只吃素不吃肉似乎也有相同的效果，有条件的戒友请一定坚持吃素。
那么削弱它的力量是否就意味着我们可以打赢了呢？不。绝对不。这个BOSS是永远不能从正面战胜的。“正面战胜”在这里的意思就是用意志克服，意淫这种小喽啰是可以用意志克服（断意淫）的，而心瘾由于它是deltaFosB的生物学作用，是很顽固的，意志是打不赢物质的。我看过了太多的戒友又发誓又忏悔的，最后该破戒还破戒。原因就是他们意识不到意志和物质之间谁能最终战胜谁。意志不能直接战胜物质，但是意志可以使我们从侧面来改变物质。

二、欲望休眠期——如何分辨真的休眠期与假的休眠期
在上一篇文章发到贴吧里面时，我记得有一位戒友和我讲说他现在可能是处于欲望的休眠期。我说其实不然。
如何分辨真的休眠期与假的休眠期，关键在于看deltaFosB在脑中的含量。如果deltaFosB在经过几年的时间后大部分已经分解了，那个时候或许还可以称为“休眠期”，你没有戒满几年，deltaFosB还在你大脑中横冲直撞呢，怎么能算作“休眠期”？
这个就是关于休眠期认识的误区——假的休眠期。在这种假的休眠期里面，很多戒友觉得一天连一个意淫的念头都没有，身体和意识都很轻松。这是好事，但是不代表你可以放松警惕。因为deltaFosB在大脑中的含量水平依然不是正常值，而是高于正常值。只不过这时候的数量还不算多，还没有多到能够让你产生心瘾。如果你在此时放松警惕，看了网络上的女性图片，或者看电视时又看了有女性的节目，deltaFosB再一积累，就有可能引发心瘾了。心瘾一起，神仙也难逃。我自己以前就身处过这样的误区，我感觉现在是欲望休眠期，精神上可以放松一点了，没想到很快心瘾就来了。而且心瘾来临之后，会折磨你数个小时，在这数个小时之中，你虽然可以不停地去断意淫，但是从本质上讲你已经输了。因为意淫只不过是脑海中不由自主地出现了一张照片，你劈碎它就能了事。而心瘾则是你脑海中放着好多张照片，虽然没摆到你眼前，但是心瘾不停地催着你去看。你是在不停地拒绝心瘾，只要有一次没拒绝成功，你就会去看照片了，然后就拿着这张照片放不下了。因为就算你放下，心瘾还是会一秒不差地催着你去看。真的是每一秒都不差！每一秒都是高危的，每一秒都是煎熬的，每一秒都是战斗的，在这样强大的精神压力下，没有几个人能挺住超过几个小时。都是在当天内就纷纷缴械投降了，又一次被激素“绑架”着参与了手淫。
总而言之，心瘾的确有出现的时候，有不出现的时候，但是不出现的时候请不要以为这一天是安全的，请把警惕性保持到几年以后！