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松静自然自然
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松是原则,紧是状态。只要身体舒服紧就紧点吧!!
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32楼
2016-02-21 22:23
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浩然之气729
核心吧友
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身若沉重,则要松,身若轻浮,则要紧。
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33楼
2016-02-22 07:41
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2025-11-29 15:48:05
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松静自然自然
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感冒太难受了!浑身痛,四肢无力,嗓子肿了!咽水都疼!有啥别有病!
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34楼
2016-02-23 16:18
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今天恢复站桩三十七分钟,身体热,头冒汗,几天没站,今天感觉想老朋友了,挺亲切的!
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35楼
2016-02-27 22:19
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董永故乡美
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家的感觉真好,有爱,有情,有关怀,有体贴。累了有人给你鼓劲,高兴时有人给你鼓掌。
36楼
2016-02-29 21:13
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站桩一小时,中途擦汗,头上汗流到脸上很痒,沒忍住
感觉身体硬!感冒了身体虚!努力!
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37楼
2016-02-29 22:19
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桩四十分钟,念头有,微汗,体会腿部肌肉的松紧和腰胯高低,前后有关!整体舒服!
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38楼
2016-03-01 22:15
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桩五十分钟左右!体会左腿右腿肌肉松紧差不多就是平衡了就舒服!头和后背有汗!努力!
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39楼
2016-03-03 22:18
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2025-11-29 15:42:05
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桩四十分钟,头冒汗,擦汗收桩。上中下,左中右找平衡,协调,舒服!努力!
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40楼
2016-03-04 22:23
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第二次感冒快好了!身体抵抗力是不是太差了!决心再加强锻练!
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41楼
2016-03-15 20:20
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一个多月没站桩了!
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42楼
2016-03-29 22:04
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从头再耒!
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43楼
2016-03-30 21:45
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心若放松!身体松紧都能承受!
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44楼
2016-05-12 22:18
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清凌剑
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感觉感冒时站桩气息顺畅许多
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45楼
2016-05-13 20:52
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