方子 估计是你前阵子的努力出效果了
没事的 你又没绝食
有时候努力了一两天看不出来 效果慢慢的
每个人体制不一样
只要乖乖的保证营养，不吃不该吃的
每天45分钟有氧
瘦的健康的很 要开心才是呢！^ ^

肉肉没少 是不是没锻炼呀
一两斤的体重分布全身 也看不太出来�

9494
坚持就是王道

没什么坚持做不到的事情
现在狂有信心 哈哈

早上返校回来啦~~~~回来是走的。。有半个小时了吧~~ 

早饭是一小碗燕麦哦。。。。那个燕麦的热量大吗？据说很有纤维素的。。。 

中饭晚饭可能也是这个。。。郁闷 

下午和哥们去看电影~~哦哦~~耶！别人请客哦~~爽翻了。。 
 
 
 作者： 给莪①柸妆阳淼 2008-8-6 11:44 　 回复此发言 

燕麦OK吧
中午晚上都吃这个？
中午营养不够
晚上营养过剩 - -

水水玩得愉快！ 
呵呵，快吃中饭了呢，早餐留了一碗粥，混点青菜，再加一颗蛋，就这么凑合着吧！ 
嘻嘻 
 
 
 作者： hecaifang0 2008-8-6 11:48 　 回复此发言 

方子家有肉么 吃点瘦肉

真热呀
上个礼拜下了一礼拜的雨
这个礼拜又热的要人命
�

我也去吃饭去啦
下午�

三点还行 别吃太多就行
这是你的晚餐吧
别告诉我是你下午加餐...

方子 谁说减肥不能吃肉呀！
可以的呢 而且必须吃呢！营养才会均衡，新陈代谢才高
中午吃 吃纯瘦肉
50G就好�

又翻页了
好像每次都不是我 @ @

下午去游泳 明天就七夕啦
垂涎

多细的腿

想穿短裤

好可爱的小裤�