橙子布丁

现在就是PPMM了
赶紧分享下 
用了什么好方法 坚持了多久呢？
看见你就好有信心呀 充满东西
fighting~!

oοㄒ覀崽ヤ

仰卧起坐我也做不来 
肚肚肉太多 但是没办法 这是最好的瘦肚肚的方法呀
就逼着自己做 从每天十个开始
现在已经能做30个了 
加油呀 别放�

kimvi

中午再加点绿叶菜 很有帮助的 一般减肥的MM都容易BM
晚上的打球之类的运动要坚持45分钟哦 才有效果呢

这个方案挺好的
坚持肯定没问题！

给莪①柸妆阳淼 

哈哈对 充满信心 饿了 就想吃东西了
字也乱打 哈哈

oοㄒ覀崽ヤ

挖 吓我一跳 鬼脸MM啊
你看起来很瘦的样子呀 几斤呀？
一点都不胖呢看着

给莪①柸妆阳淼 

话说出汗分两种 
被动出汗和主动出汗
被动出汗就像咱们夏天热的出汗 流一身的汗 站称上轻了 喝两杯水就回来了
主动出汗就是咱们运动的时候出的汗，那是脂肪燃烧的一种表现方式，
MM别以为你不容易出汗就是不消耗脂肪了！错！
其实运动的时候，脂肪大多数是以提供人体能量，消耗ATP的形式排放出来的，出汗只是表现形式的一种。
不代表容易出汗的人比MM就消耗多些。

还有 人家都说o my dear
为什么MM说hair
MM头发咋啦?

oοㄒ覀崽ヤ

挺高的吧
看起来就是个瘦MM�

呵呵~看了我大家的信心就大了吧。。。搜橙子布丁的发言能看见我当时留的食谱哈。。。我记着每天都不吃。。。。还献血了。。。琢磨着就这么瘦了。。 
 
 
 作者： sllykin 2008-7-30 21:31 　 回复此发言 

这就搜食谱去...

smilesky0706

80J还能前凸后翘啊
羡慕...简直是垂涎啊！

给莪①柸妆阳淼 

MM别买壮阳水了 
赶紧买彰化101吧 哈哈

oοㄒ覀崽ヤ
那怎么看起来这么瘦啊 0 0

sllykin
哎 我现在要是像你这样我就不知道多满意喽

哈哈 有志气 鼓励下

鼓掌~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

sllykin
所谓天使的脸蛋 魔鬼的身材
你见过那个天使脸瘦瘦的呀 
正好�

给莪①柸妆阳淼 

我减的快么 0 0
一个礼拜4J 还行�